差している（密着している）状態からの崩しとテイクダウンをやりました。 テイクダウンするためにはしっかり崩す。 崩すためには細かいポイントを押さえるとより効果的です。 壁際の細かいポイントもあります。

スポーツ柔術では脚への外掛けやヒールホールドは禁止されています。 スポーツのルールでは禁止されているからといって、対処法を知らないといざというときに防御できないので、なにが危険なのかも含め丁寧に安全に教えます。 メインの […]

２０年前、グレイシー柔術アカデミーのクラスでダイビング・トーホールドを習っていました。 エリオさんがクラスの様子を見ていて、「トーホールドもいいけれど複雑すぎるので、立ちアキレス腱固めのほうがリスクがなくて簡単だよ。」と […]

１０月１日はエリオ・グレイシーの誕生日（エリオ・グレイシー　デイ）です。 ご存命でしたら１１０回目の誕生日ですね。 ２００３年に一緒に撮って頂いた写真です。 直接教わることができ、とても貴重な体験をさせていただきました。

いつも一緒に練習している仲間が試合で優勝しました。 おめでとうございます。 努力が報われる姿を見るのは本当に嬉しいです。 しかも、本来の階級（ライトフェザー級）には他に出場者がいなかったため、１階級上（フェザー級）に出場 […]

久しぶりにスポーツ・ガードのテクニックをやりました。 いくつかあるスポーツテクニックのうちの一つ「エックス・ガード」です。 スポーツのルールの中では非常に有効なテクニックです。 ただし、「打撃に対しては全く無防備なので、 […]

すべてグレイシー柔術（ Gracie Jiu-Jitsu Academy, Gracie University ）のオフィシャルの帯です。 私がグレイシー柔術をはじめた２０００年頃はグレイシーのブランドタグではない帯でし […]

暑くなりましたね。 熱中症の危険性が高まっていますので、しっかり意識して対策しましょう。 「こまめな水分補給」「しっかり睡眠」「きちんと食事」など日々の心がけが大事です。 柔術はライフスタイルです。 安全に快適に人生を過 […]

感染予防のため、当会はマスク着用を継続いたします。 これから熱中症の危険性が高まるので、しっかり意識して予防しましょう。 「こまめな水分補給」がなんといっても大原則です。 のどが渇いてから水を飲むのでは遅いです。 のどが […]

タックルや投げ技に比べ「がぶり」は一見地味ですが、ものすごく有効です。 リスクのない攻め・崩しで、がぶる。 スタンドでもグラウンドでも、がぶりは相手をきつくコントロールでき消耗させられます。 がぶるときも、がぶられたとき […]